กระตุ้นการย่อยอาหาร

อาหารไม่ย่อย
   คนจำนวนไม่น้อย มีปัญหาเรื่องอาหารไม่ย่อย อันเนื่องมาจากโรคภัยไข้เจ็บบางอย่างและอาจเกิดมาจากการรับประทานอาหารมากเกินไป จนทำให้กระเพาะไม่สามารถย่อยอาหารได้ทัน จึงทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย อัดอัดในท้อง ไม่สบายท้องเมื่อทานอาหารเสร็จ

ลักษณะอาการของอาหารไม่ย่อย มีดังนี้

1. หลังรับประทานอาหารเสร็จจะรู้สึกอึดอัดท้อง แน่นท้อง
2. มีอาการปวดท้อง เนื่องจากอาหารไม่ย่อย

ผักผลไม้ 6 ชนิดที่บำบัดรักษา

ลิ้นจี่

เป็นผลที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน แต่สามารถปลูกได้ผลดีในประเทศไทย เปลือกของผลสุกจะมีสีแดงจัด ผิวเปลือกขรุขระ เนื้อในมีสีขาวใส รสหวานอมเปรี้ยว สรรพคุณช่วยในการย่อยอาหาร
ส้มเขียวหวาน

 

เป็นไม้ผลพุ่มเตี้ยที่นิยมปลูกมากในประเทศไทย ผลดิบจะมีสีเขียวเข้ม เปลือกเป็นมันวาว ผลแก่จัดจะมีสีส้มปนเขียว เป็นผลไม้ที่มีน้ำมากและมีรสหวาน ช่วยระบบย่อยอาหารในร่างกาย

แห้ว

 

เป็นพืชที่ออกผลใต้ดิน ผลแห้งจะมีเปลือกค่อนข้างแข็งคอยหุ้มอยู่ เนื้อในมีสีขาวอมเหลือง รสชาติมันหวาน มีสรรพคุณที่ช่วยในการย่อยอาหาร และลดอาการท้องผูก

สาลี่

เป็นผลไม้ที่ชอบอากาศหนาวเย็น ปลูกมากในประเทศจีน เปลือกสีเหลืองอ่อนและเหลืองจัดแม่แก่ ผลฉ่ำน้ำ มีรสหวานเย็น มีสรรพคุณที่ช่วยในการย่อยอาหาร

ขมิ้น

 

เป็นพืชที่มีสรพคุณหลายอย่าง นิยมใช้หัวในการประกอบอาหารและสะกัดเป็นยา รับประทานขมิ้นสด 1 ช้อนชา สารเคอร์คูมิ้นในขมิ้นจะช่วยในการกระตุ้นการย่อยอาหาร

พริก

เป็นพืชสามัญที่อยู่คู่ครัวและเรารู้จักกันเป็นอย่างดี รับประทานโดยนำมาใช้ในการประกอบอาหาร เพราะพริกมีฤทธิ์กระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ทำให้กระเพาะและลำไส้บีบตัวมากขึ้น ช่วยในการเจริญอาหาร

แต่ทั้งนี้เราก็ควรจะทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียระบบการย่อยอาหารได้
ขอบคุณข้อมูลจาก...หนังสือ คำหมอสอน